年齢を重ね

なんだか体が重い…
ストレスを感じる…
体型が気になる…

そんなことが
格段に増えてきました。

あなたも
＼こんなお悩み、ありませんか！？／

私は50代に突入したばかり。

在宅ワークで１日中
PCに向かい作業をしています。

1日6〜8時間座りっぱなしはザラ。

たまに
首を回すとゴリゴリと音が…

長時間同じ姿勢で固まった身体は
立ち上がろうとしても
急には動けないほど。

そんな毎日を過ごしていたら
買い物に出た時
ガラスに映った自分の全身を見て
ハッとしたんです。

このままじゃダメだ！

私の年齢だからこそ
身体を整えなくては

この先どんどん固まってしまう…！

かと言って…

身体のメンテナンスで
通えるものはないものか…

けど、ジム…ヨガ…
なにを選んだらいいの！？

ここで私は
目的を主に４つに絞りました。

絞った…とはいえ
全てまとめて叶えるのは
贅沢な条件です。

考えられるのは…！？

それぞれいいところがあるけど…

色々検索し、徹底的に調べて

私がたどり着いたのが
こちらなんです！

初心者にもオススメ！
zen placeのピラティス

ピラティスってあの、
機器を使ったりして
宙吊りになるようなやつ…！？

なんだかモデルのような若い人が
やっているイメージで

初心者で身体も固い
私のような50代ができるの！？

そう思いますよね。

そこでオススメなのが
zen placeなんです！

≫zen place公式サイト

実は…
zen placeのピラティスは
私のような年代の方に大人気。

＼見てください！／

老若男女、
幅広い受講者がいますが

その中でも
40代～50代が
一番多いんです！

ピラティスは実は…

そんな年代の方にこそ
うってつけだった！

でも…そもそもピラティスって
ヨガとなにが違うの？

私の中では
ヨガは簡単そうで
ピラティスは難しそう…
くらいのイメージしかありませんでした。

わかりやすく説明します。

単純にいえば

ゆったりリラックスしたい方はヨガ
しっかり身体を整えたい方はピラティス

を選ぶといいかもしれません。

その中でも…
zen placeがオススメの理由

ひと言にピラティスと言っても
スタジオによって
結構目指す方向が違うんです。

筋トレ、フィットネスなどに
変化したピラティスもありますが

zen placeのピラティスは
正統派で最先端の
『ピュア・ピラティス』

身体の内側のインナーマッスル
(伸長収縮する、細く長いしなやかな筋肉)
をつけることができます。

正しく身体を動かすことで
骨や内臓を
自然な位置に配置する力も強化。

背骨の間にある
細い筋肉を意識して動かし
歪みのないバランスのとれた筋肉を
つけていきます。

筋トレやフィットネスの場合、
外側の筋肉がつくことが多く
身体が丸く大きく見えることも…

zen placeのピラティスは
美しい姿勢でスッキリした体型を
目指す方にオススメです。

普段使わない筋肉を動かし
体温が上がると

年齢とともに落ちていた
基礎代謝もアップ！

胸式呼吸とリズムを伴う動きは
「セロトニン」の分泌を増やし
睡眠の質も期待できます。

さらに
マットもマシンも
ともに充実しているのは
＼zen placeだけなんです！／

これは期待できる！

実際に体験してみた！

zen placeの入会員はなんと
約80％が初心者！

これはなんとも心強い。

まず
エデュケーター(インストラクター)さんを
見てビックリ…！

なんと無駄のない、
スッキリとして
軸が真っ直ぐな身体！

私もこうなりたい…！
とやる気が出ますね。

初心者でも
一人ひとり丁寧に見てくれて
わかりやすい！

激しい運動ではなく
ゆっくり流れるような動きなので
私でもついていけるんですが

普段動かしていない筋肉を
使っているのを感じる。

マシンを使うとさらに
自分だけではできない動きができて
身体のすみずみまで動かせます。

呼吸と動きに集中して
他のことを考えない、
この時間がなんとも心地良い…

終わった頃には
頭も身体も
すみずみまでスッキリした感覚で
大満足でした！

続けると…
こんないいことが！

正しくピラティスをおこなうと
余計な力が抜け
スラッと自然な姿勢が目指せます。

逆に今まで
あの縮こまって固まっていた姿勢は
なんと不自然だったことか…！

ピラティスを始めてから
仕事中も気分がスッキリとしていて
なんだか効率がいいんです。

よく動き、気持ち良く眠る。

この「自然なこと」が
今まではできていなかったんだ
と改めて実感しました。

久しぶりに会った友達には
「なんだか背が伸びてない！？」
と言われてビックリ…！

私の歳でそんなはずはないので
これは姿勢が良くなった
おかげなのかもしれません…！

今は外出しても
自信を持って歩けます。

全身映る鏡がないか
つい探してしまうほど。

この年齢で新しい自分に出会えたこと、
zen placeに感謝です…！

「興味はあるけど価格が気になる…」
そんな方へ！

＼そんな方に！／
zen placeには
ピラティス体験が
用意されています！

しかも…
現在キャンペーン中！

通常3,300円(税込)が
1,000円(税込)で受けられる
チャンスです！

他にもマシンを使った体験もありますので
ぜひチェックしてみてください。

体験へのお申し込みは
こちらの公式サイトから
近くのスタジオと日時を選んで
予約を入れるだけ。

zen placeは全国に
約150箇所のスタジオを
展開しているので
あなたの近くにもきっとあるはず。

持ち物は着替えとタオルだけで
OKです。

着替えは動きやすい服装なら
なんでも大丈夫。

ただダボッと余裕があると
動く時に気になるので
無駄のない
Ｔシャツ、スパッツ、ハーフパンツなどが
オススメです。

私はなんだか毎日調子が悪いのは
更年期のせいなのかな…
なんて思っていました。

自分で運動する機会もなく
ただ部屋でもくもくとPCに向かい
ガチガチの肩で
縮こまって仕事だけしていたんです。

今では
ピラティスに通うこと自体が楽しみになり
自分の身体を整えるのが
嬉しくて仕方がない！

身体どころか
生活や気持ちまで
変わった気がします。

私のような年齢の方にもオススメなので
ぜひ公式サイトを
チェックしてみてください！